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飲食陷阱2

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書名: 飲食陷阱2
出版: 皇冠出版社
作者/編者: 營養學家Mandy Wong
頁數: 272 頁
尺寸: 170 x 210 mm
ISBN: 978-988-216-440-6
出版年份: 2017年7月22日
內容簡介

「 我覺得我新陳代謝慢咗好多,以前減肥容易好多!」
「 我覺得我殘咗好多,做極facial 都好似唔夠咁!」
「 我覺得我好似肥晒喺肚腩度咁,我都有做運動㗎啦! 」
女人想靚又想fit又想食極唔肥,係咪一定要無啖好食?

要靚要瘦,要點樣食?
口痕任性,又要點樣食?
高鈉魚蛋食到口腫面腫?
食燒賣=飲油?
Gel甲前最好食兩隻雞蛋?
原來食菜可食走黑眼圈?
要排毒食西蘭花、椰菜花就得?

日常最常遇見的飲食迷思,為你一一解開!

營養學家Mandy Wong繼續教你遠離飲食陷阱,並附上超過60款美味又健康的食品及簡易食譜介紹,識揀識食之餘,亦愈食愈靚,愈食愈fit!

本書賣點
. 坊間經常流傳形形色色的飲食方法,當中有不少謬誤和陷阱,如果大家信以為真,幾乎可以肯定會愈減愈肥!食咗又唔一定靚咗。

. 繼上一本著作《飲食陷阱 – 30個愈食愈fit的食物營養知識》,今次營養學家Mandy Wong繼續教你遠離飲食陷阱。大部分女人最想要的是甚麼?要靚要瘦之餘,又可以繼續享受美食的樂趣。一般人可能只用「卡路里」高低來界定食物是否健康、是否易肥,但Mandy卻教大家學懂基本「揀飲擇食」的大方向,了解到何謂健康、何謂有益,就自自然然可以在日常生活中實踐,不會出現半途而廢的情況。

. 本書附上超過60款美味又健康的食品及簡易食譜介紹,容易跟隨,要靚要瘦不是夢,有時口痕任性想吃可口食物,還是可以的。從此減肥不再是戒油戒食,變得又乾又沒精神,反而是愈食愈靚,愈食愈fit!
作者簡介
營養學家(Nutritionist)
Mandy Wong

畢業於香港大學,修讀食物及營養科學和運動科學,並持有學士後社區營養深造證書。
曾任香港理工大學「教師健康推廣課程」之客席講師及香港高等教育科技學院(THEi)「Wellness and Lifestyle」課程之客席講師。 推崇天然、簡單、正念的飲食方式,以推廣營養教育為使命。
曾獲邀參與不同機構和學校的營養學講座及工作坊,著作有《飲食陷阱 – 30個愈食愈fit的食物營養知識》。曾為多本報章雜誌如 《Cosmopolitan》、《星島日報》等撰寫文章,現為《am730專攔作家》,亦有個人專頁推廣健康飲食:

https://www.facebook.com/Nutritionist.Mandy
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