書店
酒窖
活動優惠
購物籃 / 結帳

營養師教你科學養生

售價  
原價 : HK$78
會員價: HK$71
訂戶價: HK$67
購買數量:
其他讀者同時選購的書籍

治本清源2
──戒口補營的自療智慧

作者:伍志堅

原價:HK$128

會員價:HK$116

訂戶價:HK$109

我不怕膽固醇

作者:吳澍仁

原價:HK$98

會員價:HK$89

訂戶價:HK$84

治本清源3
──修護心血管的健康關鍵

作者:伍志堅

原價:HK$128

會員價:HK$116

訂戶價:HK$109

書名: 營養師教你科學養生
出版: 青森文化
作者/編者: 黃榮俊
頁數: 172 頁
尺寸: 14.8cm x 21.5cm
ISBN: 978-988-8223-36-7
出版年份: 2013年7月
內容簡介

我們的飲食常識, 充斥著謬誤……
健康不是無啖好食……
怎樣才能吃得享受又健康?你的選擇多的是!
一張張精心調配的餐單,一個個食物蘊藏的秘密……

想知道去黑眼圈飲食法?吃什麼能抗氧補青春?你想要夏天去暗瘡食譜嗎?教你做高維C美肌特飲!話你知護髮的天然食物!告訴你趕走橙皮紋秘訣……

一切不是偏方,金部科學驗証。營養師,爽報專欄作家黃榮俊,教你適飲適食, 有營俊補。

  • 針對各種食材,以科學角度解釋食材對身體的影響和效用
  • 擊破各種飲食上的謬誤,以營養師專業知識揭開真相
  • 針對各種健康、美容及瘦身等問題,教大家在飲食上如何配合
  • 教大家面對不同的情況,如大時大節、時令食品、朋友燒烤聚會等,如何聰明地選擇食物,吃得健康
  • 針對不同的需要,調配適合的餐單,排毒、瘦身、美肌、抗病、保健餐單俱備

  • 本書賣點
    一篇篇輕鬆的短文,將有根有據地逐一擊破人們口耳相傳的飲食謬誤。營養師黃榮俊,以科學的角度,為我們解開種種飲食的謎團,拆解各種食物對健康的影響,還會運用其專業知識,針對大家關心的健康和美容問題,調配適合不同需要的餐單,教大家吃出健康,吃出美麗!
    作者簡介
    黄榮俊

    浚健營養及健康顧問中心營養總監,畢業於香港中文大學食物及營養學系,並取得營養學學士及哲學碩士學位,個人體適能教練,體適能瑜珈教練及健身球專業教練,電子媒體的客席訪客,營養及健康專欄作家,有超過13年的健康體重管理及營養學經驗。

    自小已是四眼大肥仔一名,一次意外改變了一生,減掉40磅肥肉,也愛上幫人減肥,面對港式飲食,以港式方法折彈,減得出神入化。跟女士們一樣,入得煮房,愛吃但怕肥,成日揀飲擇食,講飲講食。
    書評:
    發表新書評:
    如要發表書評,請先登入註冊成為會員
    回上